[...] w Caesars Palace nie zdążyli dobrze „zagrzać” miejsc, podczas gdy Tonny Weeks po 50 sekundach wznosił do góry rękę uradowanego Jameel'a. Już po pierwszym wyprowadzonym uderzeniu McClinea „Duży” zapoznał się z ringową matą. „Big Time” czując krew i mając na wpół wyważone drzwi [...]
hehe, ja tez to omijałem. Ale raz wracałem nad ranem z wielkim kacem po imprezie, a Żabka już otwarta była, to wpadłem, wziąłem pierwszy lepszy napój, a potem w domu patrze, żę to takie rewelacyjne .
Witam ! no ja wczoraj pierwszy raz mialem do czynienia ze skakanka po bardzo dobrej rozgrzewce łącznie z rociąganiem nic mnie nie bolało może to kwestia tego. A co macie na myśli ze skakanka to mniejszy wysiłek od biegania ?? Po kilku minutach na skakance lało sie ze mnie jak po dobrym deszczu, po bieganiu czegoś takiego nie doświadczam ( mimo to [...]
[...] do czubka głowy :-p Jedyne co to te podciąganie chyba nie wyszło tak jak miało wyjść :) pozdrawiam i życze przyrostów PS: Chyba mam podobną wagę ^^ PS2: Jak Ci się podoba mój pierwszy raz zrobiony omlet? Za mało jajek też dałem w środku jadłem troche surowych płatków ^^ Ale ogólnie niezły,Thx Zmieniony przez - Kwic w dniu 2007-01-19 14:32:35
[...] sie gryza. a i nie polecam creaty'n treca ;) jak juz bialka. Kup creatine olimpa :) :DDD dlaczego ma nie cwiczyc bicepsu z tricepsem , w jaki sposob one sie gryza?:DD pierwszy raz cos takiego slysze:D i kreatyna treca olimpa itd monohydrat to jeden pies wiec wiesz... Zreszta L. wysłanych artykułów 8 L. przecz. artykułów 20 To mowi samo [...]
[...] tłuszcze -> 38,9g = 350kcal łącznie kcal : -> 2285 do tego : OLIMP Taurine Mega Caps 4capsy dziennie OLIMP Gold Omega-3® - 1000 mg 2capsy dziennie OLIMP GREEN TEA 7capsow dziennie Olimp Vita-min Multiple Sport® 2capsy dziennie czy wszystko sie zgadza ?? robie to pierwszy raz i chce zebyscie ocenili... z gory dzieki
[...] DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM -nogi ( przysiady ze sztanga na plecach + wspiecia na palce ) DODAJ UGINANIE NOG W SUPERSERII Z PROSTOWANIEM NOG i mam kilka pytan - w opisanym w pierwszym poscie zakresie powtorzen 15-10-5 wykonujemy tylko jedno (pierwsze) cwiczenie czy wszystkie na dana grupe? np martwy (wg opisu np 15) a wisoslowanie np 4-3serie po [...]
Witam, To mój pierwszy post na forum, więc witam jeszcze raz wszystkich bardzo serdecznie :). Otóż mam taki problem... a właściwie nie ja a mój brat, który podobnie jak kolega tutaj, ma 14 lat. Problemem jego jest duża niedowaga. Tylko 45 kg przy wzroście 170 cm (skubaniec 6 lat młodszy, a za chwile mnie przerośnie :P ). I teraz pytanie. Czy [...]
No chyba ubocznym jak na pierwszy raz taka ilosc Masakra poztym tam sa 2 orale 10 tygodni na 17-alfa i to duzych dawkach nie ma mowy zeby mu sie nic nie stalo
O kurde bedzie masakra skuty i na dodatek caly obolaly Pozaty mza duzo srodkow jak na pierwszy raz nie lepiej walnac propa 1-6 75mg e2d ablo mete 15mg przez 4-6 tygodnia Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-18 22:45:35
[...] 180cm waga : 78kg ( rok temu 63kg ) łapa : 37cm ( 30cm ) wycisk płaska : 90-95kg ( 40kg ) EDIT : Zapomniałem dodać , że od poniedziałku startuje z 8 tyg. HST ( będzie to mój pierwszy FBW ) , potem chce zrobić tydzień/dwa tygodnie SD , tydzień mierzenia maxów do tego treningu i ten trening + pierwszy cykl ( cp + mono ) Zmieniony przez - frezeq w [...]
[...] przegladalem a wy nawet nic niepomozecie tylko poszukaj zle a tu ile a tamto a to!!<wnerw> uloze jeszcze raz wszytko i napisze ile to ma ww ile bialka ale w poledwicy w dwoch plasterkach to ja neiwiem ile jest! bym chcial zobaczyc jak wy ukladaliscie swoja diete pierwszy raz a co poniektorzy to mzoe nadla neimaja pojecia i ... glupoty!
Kupię używany kaftan do przysiadów. Moja waga w granicach 120-125 kg, udo na nie napiętej nodze tuż pod pośladkami 73cm, dodam że kupuje kaftan po raz pierwszy i chyba nie powinien być zbyt ciasny. Propozyje na gg albo na forum mój numer to 759831
VITALMAX Whey Pro Gainer Wiem że trzeba dawkować 2 razy dziennie . Pierwszy raz przed treningiem 1.5h a drugi na wieczór po około 40g ale jeżeli trenuje 3 razy w tygodniu to jak mam dawkować w dni które nie ćwiczę ?? Waże 66kg mam 18 lat i 180 cm czy może polecilibyście mi inne dawkowanie z góry dzięki
[...] mięśni (i motywacji) Piątek- trening siłowy Sobota- trening siłowy Wzoruję się na treningu Spudd’a Webba jednak wszystkie sugestie są bardzo wskazane (jest to mój pierwszy własny trening). I tu następuję miejsce na waszą pomoc, nie proszę o ułożenie gotowego programu lecz o podanie ćwiczeń które dawały wam największe efekty w waszych [...]
Jak na pierwszy cykl treningowy jest on według mnie za długi... Skróciłbym go do 10 tygodni. 4 dni treningu siłowego w tygodniu, to też za dużo jak na Ciebie. Wystarczą 3 dni treningu (poniedziałek, środa, piatek): dwa razy w tygodniu nogi (raz mocniej i raz słabiej), dwa razy w tygodniu klatka (również raz mocniej i raz słabiej) i raz w tygodniu [...]
[...] pobudka jest wczesnie , ale tez wczesniej sie polozylem wiec ok Porcja XP wypita zaraz sniadanie odpoczne cos troche zjem mocny posilek i jadymy dzis na trening barki+nogi, pierwszy raz w zyciu bede trenowal do poludnia , pierwszy i mam nadzieje ze chyba ostatni heh Bedzie dobrze! [...]
[...] na drazku poprostu brakuje mi wiedzy bo mnie mowiono ze opuszczac sie nalezy do prawie pelnego wyprostu ramion 6) Przysiad jak najbardziej ok sam robilem ostatnio pierwszy raz ze sztnaga z przodu ale po 6 seriach pelnych klasycznych siadow Wyciagnales wnioski i wziales sobie to do serca Brawo pozdrawiam i zycze dalej wygranych [...]
TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129
